好情绪对牛皮癣治疗的益处有哪些呢

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2012-11-29

　　对于牛皮癣的治疗来说，良好的心理状态对牛皮癣的治疗能起到事半功倍的效果。心理疗法也是牛皮癣治疗最佳的辅助治疗方法之一。所以，保持一个良好的心态对于牛皮癣的治疗也是很有好处的。那么，好情绪对牛皮癣治疗的益处有哪些呢？郑州牛皮癣医院专家为我们进行了如下讲解。

　　好情绪对牛皮癣治疗的益处有哪些？

　　郑州牛皮癣医院专家指出，了解牛皮癣的基本常识，可以有效的帮助牛皮癣的治疗，找一个经验丰富的医生。这个医生最好还是一个好的倾听者，可以给你提供心理上的支持。患者需要让他们的医生知道他们是否承受精神压力，因为医生和心理医生可以帮助你减轻压力。患者自己也应该尽可能多的了解有关病情和治疗方法，这样才可以和医生一起讨论，找到更合适的治疗方法。

　　1、放松反应法：找个舒适安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　2、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失

　　3、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　4、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　5、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。

　　6、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松，也会使你的情绪放轻松。

　　7、做5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

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