如何解决女性银屑病患者的失眠问题？

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2012-02-25

　　郑州市银屑病研究所专家介绍：银屑病是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。研究显示，50％以上的女性银屑病患者患有失眠症状。据美国《每日健康新闻网》报道，女性银屑病患者激素起伏变化导致她们比男性更容易失眠。六种方法可解决女性银屑病患者的失眠问题，今天专家就和大家分享一下解决女性银屑病失眠的方法。

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　　郑州市银屑病研究所专家指出，以下六种方法可以解决女性银屑病失眠。第一，白天少打瞌睡。即使小憩，最好别超过30分钟；第二，要避免吸烟。香烟中的尼古丁会削弱入睡的念头，让人越发精神；第三，不要喝酒。在睡前几小时内，患者弱喝上一到二杯酒，会让人难以入睡，甚至会在后半夜惊醒，另外，银屑病患者饮酒也会导致银屑病病情的加重；第四，睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难；第五，多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题；第六，减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞的药物中也含有咖啡因，银屑病患者长期并大量引用咖啡因会对银屑病的治疗造成不利影响。良好的生活习惯有助于帮助女性银屑病患者解决失眠问题。

　　 郑州市银屑病研究所提醒女性银屑病患者，如果以上六种方法还不能解决您的失眠问题，那么最好到医院去咨询相关医生，因为失眠跟很多因素有关。另外，银屑病患者一定要保证睡眠时间和睡眠质量，这样才能增强体质，提高身体免疫力。这样也有利于病情的恢复。

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