银屑病导致记忆力下降怎么办

得了银屑病，不但要承受疾病的困扰，还有承受很多来自社会的压力，很多银屑病患者常常因为这些对自身不利的因素的影响，导致情绪失控，睡眠质量下降，因而影响了记忆力的衰退。下面郑州银屑病医院的专家为大家介绍银屑病患者记忆力下降怎么办。推荐阅读：银屑病患者容易忽视哪些症状

银屑病导记忆力下降怎么办

1.消除精神上的压力，专家表示，压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

2.科学用脑，在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

3.进行一场愉悦的交谈，科学家证实令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

4.掌握一门第二语言，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。

通过以上的了解，相信大家心里一定有了如何对付记忆力下降的好方法，不仅是银屑病患者，只要是记忆力下降的人们都可以尝试一下以上的方法，提高记忆力，还能对身心有很大的帮助。如果您还有哪些不了解的地方，您可以拨打我们的热线电话:0731 -85862068。

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