秋冬季节银屑病患者如何运动？

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2009-10-20

治疗银屑病的患者都了解银屑病的治疗是一个很漫长的过程，而且极易复发，正确合理的运动对银屑病的治疗有很大的帮助，秋冬季节气温下降，如何运动对银屑病患者治疗更有帮助呢？

年轻银屑病患者可适当进行有氧运动。那秋冬什么样的运动比较适宜呢?银屑病患者温热出汗有利健康。秋冬运动全攻略，银屑病患者要在平时多多注意，掌握好运动技巧，这个季节不再恐惧。

总的原则是选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的有氧运动，锻炼时间应比春夏季多出10—15分钟;老年人或体质偏弱的人，可选择快走、慢跑、爬楼梯、太极拳等低强度的有氧运动，以遍身微微出汗，感到舒适为度。

从运动健身的角度来看，秋末冬初登山更能帮助人们达到预防疾病、强身健体、益寿延年的目的。慢跑也是很理想的运动项目，跑步是任何药物都无法替代的健身运动，能增强血液循环，有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。有效防止银屑病的复发，增强身体免疫能力。

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