青少年如何预防银屑病呢

近年来青少年银屑病发病率也有所升高。青少年正值身体发育阶段，银屑病对青少年身心健康都产生很大的影响。那么青少年如何预防银屑病呢？推荐阅读》》》青少年们银屑病都有哪些症状？

青少年如何预防银屑病呢？

一、加强自身修养，保持平稳的心绪

青少年面临着学业的压力，很多孩子都会精神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发银屑病。

所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理咨询师寻求帮助。

二、青少年不可挑食偏食

青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

三、居住环境

外防止受潮着凉：受风寒侵袭而诱发银屑病的为数较多，　由于居住环境潮湿、天气寒冷可使银屑病病发生或加重。

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