银屑病患者养成良好的习惯是关键

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2010-09-06

那么，银屑病患者应该怎样规律自己的生活呢？需要注意如下几个要点：

一、排泄

银屑病患者要养成每天排泄的好习惯，让自己形成一个良好的生物钟。因为大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。个别银屑病患者有憋尿憋便的坏习惯。因为粪便中的毒素停留在肠道的时间过长，极易被重新吸收进入人体而产生毒害，这样是不利于银屑病患者的身体健康的。

二、饮食搭配

因为疾病的原因，银屑病患者每天要脱落大量的鳞屑，也会因此丢失蛋白质，所以说在饮食上要粗粮与细粮、荤菜与素菜的搭配要合理，只有合理膳食才能保证营养的吸收，以补充身体所丢失的营养。

三、充足的睡眠

银屑病患者养成良好的睡眠习惯能保护大脑，好的休息还能提高身体的免疫力和抗病能力。如果整日休息不好会导致银屑病患者的机体免疫力降低，还会影响患者内分泌失调等症状，这不但影响了银屑病治疗还不利于身体的恢复。

四、学会休息

现代社会工作和学习压力很大，但是银屑病患者要懂得爱惜和保护自己，一旦出现头晕、乏力时，就是身体发出的疾病信号，提醒患者要注意休息。避免让自己太过劳累，加重病情。

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