中老年银屑病患者运动须知

       在秋冬季节，天气转凉，银屑病也趋于高发季节，中老年银屑病患者如果能做一些力所能及的运动，进行适当的身体锻炼，这对对于银屑病的康复或者防止银屑病复发是非常重要的。
 

       但应注意秋冬季节的锻炼时间不宜过早，可以在早上九点钟不空腹的情况下进行锻炼，也可以在午睡以后三四点钟的时候锻炼。这样可以避免寒冷刺激，以免血管收缩，血压升高导致一系列心脑血管疾病的发生。

        在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动，如慢跑、打太极拳等，这些运动能够充分活动开周身的血管，促进血液循环，加速新陈代谢，提高机体的免疫力，耐寒能力也增强了。     

        所以说秋冬时节，中老年银屑病患者，特别是患有慢性病的人应避免因畏寒而呆在室内不愿外出活动。应有意识地多参加一些户外活动，可以到空气新鲜的地方散散步，做一些力所能及的运动。

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