牛皮癣患者好睡眠的方法

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2013-10-16

牛皮癣疾病非常顽固，所以患者们除了接受正规的治疗，还必须要做好生活中的护理。研究发现，牛皮癣患者的睡眠不可忽视。如果牛皮癣患者整日睡眠不好，对于牛皮癣治疗也会有一定的影响。所以患者朋友们一定要了解一些帮助牛皮癣患者好睡眠的方法，下面我们具体看下河南治疗牛皮癣最好的医院专家的介绍。

牛皮癣患者助眠好方法

1、睡前足浴：牛皮癣患者在睡前烫脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

2、睡前刷牙：牛皮癣患者睡前刷牙，可清除藏在牙齿内的食物残渣，保护我们牙齿。

3、睡前散步：牛皮癣患者在睡前散步，可以帮助胃肠消化，并且缓解一天上班来的压力，在花园散散步，闻一下花香，伸展一下筋骨，让自己放松一下，有助于牛皮癣患者晚上睡个好觉。

4、睡前忌娱乐过度：睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情，过于兴奋和沉浸于悲伤中都会使牛皮癣患者入睡困难。

5、睡前忌饱食：牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。推荐阅读：牛皮癣怎样提高免疫力

以上郑州市银屑病研究所介绍了关于帮助牛皮癣患者好睡眠的方法的知识，如果您觉得您有牛皮癣类似的症状，请一定要及时到正规的医院做检查，千万不能因忙于工作而耽误了病情。如果您还有疑问，欢迎咨询我们的在线专家，他们一定会竭诚为您服务的，祝您早日康复！

手机版网址:牛皮癣患者好睡眠的方法

温馨提示：郑州市银屑病研究所提醒牛皮癣患者治疗要选对方法，“蓝氧自体免疫激活疗法”结合中西医技术精髓，快速控制皮损，标本兼治不复发，是治疗银屑病的权威科研临床技术。辩证施治，因人而异，轻松治愈银屑病。如果您还有疑问，欢迎在线咨询专家或者拨打我们的免费康复热线：0371-55009888 。我院全体医护人员竭诚为您服务，祝您早日康复。

★郑州市银屑病研究所优质服务项目★

郑州市银屑病研究所作为国家非营利性医院、百姓值得信赖的重点示范医院，不断提升服务水准为百姓健康做好保障工作。为了服务百姓更好地为患者提供全面细致的医疗服务和治疗信息，在此公示多项优质服务项目：

★网络预约挂专家号★：绿色就医通道直接预约专家门诊无需排队等候。

★免费在线咨询专家★：直接与专家交流病情，更权威、更私密。

★假日无休专家门诊★：服务更细致，以患者为中心提供更人性化服务。

上一篇：郑州银屑病研究所好不好下一篇：得了牛皮癣能不能要孩子