春季银屑病患者容易犯困怎么办

来源：郑州市银屑病研究所发布时间：2010-04-30

春季气温逐渐升高，银屑病患者就特别容易犯困，这虽然不是一种病，但会影响到银屑病患者的工作和学习，郑州市银屑病研究所专家提醒容易犯困的银屑病患者注意以下几点：

1、合理调配饮食

春季尤其是早春时节天气寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温，可以选用谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等高热量食物为主，及时补充能量。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、绿豆芽等寒性食品，多吃葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以祛阴散寒。要摄取足够的蛋白质，蛋白质中的酪氨酸是脑内产生警觉的化学物质的主要成分，春季又是生发季节，在饮食上应多吃鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等高蛋白食物。此外，还要摄取足够的维生素，春天气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，容易侵犯人体而致病，应多吃富含维生素的水果蔬菜，提高人体抗病能力。总之，春季饮食宜清淡，忌油腻、生冷和有刺激性，防止人体饭后体温、血糖和情绪发生变化，产生疲软现象。

2、多到室外走走

银屑病患者多到室外走走，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除春困。

3、听听音乐

银屑病患者困的时侯，可以听一些音乐，也可随着节拍唱唱跳跳。

4、缓解疲劳可以合理运动

当银屑病患者感到困时，可以运动下舒活筋骨，可以有效缓解疲劳。

银屑病患者感到困的时候，以上几种方法可以有效帮助银屑病患者缓解困意，而且对银屑病的病情缓解也有所帮助。

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