如何提高银屑病患者的睡眠质量

郑州银屑病治疗最好医院的刘启荣专家指出，银屑病患者睡眠质量的好坏能影响到病情状况，如果睡眠质量差，那么患者的精神状态、身体免疫力也会有所下降，久而久之就不利于银屑病的治疗，那么如何提高银屑病患者的睡眠质量呢？

1、银屑病患者缺乏睡眠不仅与白天嗜睡和行为效率下降等密切相关，而且还可能导致某些血液因素发生异常变化、进而引发危险的炎症。

2、银屑病患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠；患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗银屑病，又有利于摆脱失眠。

3、郑州银屑病治疗最好医院的刘主任建议广大牛皮癣患者，不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡，就是放下银屑病治疗的心理负担，坦然面对银屑病病情。

4、银屑病患者每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在，尤其是年轻的银屑病患者，睡眠具有较大伸缩性。睡眠不足的银屑病患者，切不可有沉重精神负担，不良心理是引发紊乱症及问题的重要因素，对健康是真正有害的。

5、银屑病患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风，保持室内干净整洁。银屑病患者少眠出现熟睡的比例较高，这种睡眠时间可能很短，但足以维持人体正常机能的运转；与之相反，银屑病患者多眠者较多出现浅睡和中途觉醒而形成质量低下的睡眠。因此，银屑病患者的睡眠时间长短是次要的，关键在于睡眠的质量。

另外，郑州牛皮癣医院的刘主任还提醒患者，睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料，晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。只要患者自己进行调节，改善睡眠方法，一定可以拥有一个高质量的睡眠，另外，如果银屑病患者出现严重的失眠就要进行一定的药物治疗了，只有保证良好的睡眠质量，才能促进银屑病的治疗。

以上介绍的就是如何提高银屑病患者的睡眠质量，希望在郑州银屑病研究所的刘主任的介绍下，能给您带来一定的帮助，如果您还有其他想要咨询的，请您点击在线咨询或拨打我院热线电话：0371-55009888，最后祝您早日康复。

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