银屑病患者有哪些适合的运动
来源：郑州市银屑病研究所 发布时间：2011-03-25
银屑病患者有哪些适合的运动 运动体现的是一种生命的活力，运动可以增强人体自身的免疫力，降低人们患病的几率。银屑病是一种慢性疾病，平时适当的运动对于银屑病的治疗有着很好的促进治疗的效果。什么样的运动适合银屑病患者？银屑病患者又该怎样把握运动的量呢？ ►►►向您推荐阅读：银屑病患者注意保持情绪稳定
银屑病患者有哪些适合的运动
登高 登高就是指爬山运动。登高的保健作用是：能使银屑病患者的肺通气量和肺活量增加。血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。
银屑病患者登山随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作"空气维生素"的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进银屑病患者的生理功能发生一系列变化，对银屑病起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高银屑病患者贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
银屑病患者年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。另外银屑病患者也要量力而行，以防产生不测。
慢跑 慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强银屑病患者的血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激银屑病患者的新陈代谢，增加能量消耗。
对于银屑病患者来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，银屑病患者坚持慢跑者能减少得癌症的机会。
冷水浴 冷水浴就是用5～20℃之间的冷水洗澡，保健作用十分明显。首先，它可以加强银屑病患者的神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强银屑病患者对疾的抵抗能力；第三，洗冷水浴还有助于银屑病患者的消化功能的增强。
银屑病患者冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。冷水浴并非对每个银屑病患者都适合。有些患者的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状。
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温馨提示：该疗法综合分子基因学、细胞病理学、纳米药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等学科，根据世界卫生组织（WHO）银屑病诊疗规范，在英国（皇家）医疗康复机构诊治标准基础之上，结合中国传统医学特色建立。
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